Angebote von Optimal Training
Tennis und Ausdauersport werden nur von Sport-Laien als gegensätzlich angesehen. Die Trainingswissenschaften aus beiden Sportarten ergänzen sich - richtig kombiniert - sogar ideal und schrauben Deine Leistung in die Höhe.
Tennis Lernen
Gezieltes methodisches Training für Kinder und Erwachsenenstarter.Alles was Du brauchst: Die Motivation den Ball zu treffen. Ich bringe Schläger und Bälle und wir starten sofort los.
Tennis perfektionieren
Du spielst schon lange Tennis, kommst aber nicht weiter? Willst Dein ITN um 1 runterschreiben? Als aktiver Turnierspieler mit ITN 2.89 profitierst Du von meinen Tipps/Tricks und Sparrings
Ausdauersport
Als 6facher Ironman und 20facher Marathonfinisher bist Du bei mir genau richtig für große Ziele. Wir entwickeln ein Trainingsprogramm, das Dich genau dort hin bringt
Tennis lernen,üben & perfektionieren
Tennis ist - vom Kind bis zum Senior - jederzeit erlernbar, verbesserbar und optimierbar. Entscheidend sind Deine sportlichen Vorerfahrungen, Deine Motivation, Deine Zeit und erst ganz am Ende: Dein Talent.
Saubere Technik Lernen
Der erste Schritt ist das Lernen der Grundtechnik und deren Umsetzung
Technik Stabilisierung
Als Trainer setzte ich die methodischen Schwerpunkte damit du rasch weiter kommst
Sofort zum Spielen
Ab der ersten Einheit spielen wir schon hin und her. Spaß garantiert
Play & Stay
Das Kinder Training Erfolgskonzept mit leichteren Bällen, Schlägern, Feldern.
Sparring mit ITN 2.8
Keine Worte. Spiel mit mir oder gegen mich im Matchplay Modus. Macht Spaß und haut rein
Spielzugtraining
Tennis ist wie Schach, nur mit Ball. Spielzugtraining ist das Salz in der Tennissuppe.
Dein Tennistraining
Mit 20 Jahren Trainererfahrung weiß ich. Jeder braucht etwas Anderes. Von der Einzelstunde bis zum Gruppentraining, vom Familienkurs bis zum Sparring.
Basic
Training
- Cov19 ÖTV zertifiziert
- Anfänger und Fortgeschritten
- 50 Minuten Cov19 Regel
- Persönliche Schwerpunktsetzung
- Für Kinder und Erwachsene
Klassiker
Training
- Cov19 ÖTV zertifiziert
- Du und ein Partner/Freund
- Tipps und Tricks für Beide
- Spielzugtraining
- 50 Minuten Cov19 Regel
- Für Kinder und Erwachsene
Premium
Training
- Cov19 ÖTV zertifiziert
- 3-8 Personen
- auf zwei bis vier Plätzen
- Technik Inputs
- Spielzug Beratung
- Doppel Wettkampfcoaching
- 10 min personal Sparring
Ausdauersport lieben lernen
Vom Laufen bis zum Ironman
Ausdauersport (Laufen, Triathlon) bedeutet vor allem eines: Zielgerichtete, trainingsgesteuerte Leistungsverbesserung. Diese Trainingssteuerung und individuelle Adaptierung übernehme ich für Dich. Du musst es dann nurnoch umsetzen
Wie Anfangen
Am Anfang klären wir Deine Stärken und Schwächen
Stärken verbessern
Wir finden Dinge, die Dir im Trainingsplan gefallen und bauen auf diesen auf
Schwächen erkennen
Wir analysieren das Potential in Deinen Schwächen und defnieren ein Kleinstziel
Trainingssteuerung
Der erste 4 Wochenplan ist ein guter Gradmesser. Erste Erfolge stellen sich ein
Trainingsplan Adaption
Es gibt Millionen Trainingspläne im Internet. Aber DU bist einzigartig. Genau: Du
Gesund bleiben
Nach 8 Wochen stellen sich meist Verletzungen ein. Mit Trainerbegleitung kannst Du dieses Risiko vermindern
Wähle Dein Betreuungspaket
Egal ob "einen 5 Kilometer Lauf schaffen" oder den Wien Marathon finishen, mit dem richtigen Ziel vor Augen schaffst Du alles.
Minium
- Einführungsgespräch, Anamnese
- Trainingsplan Erstellung
- Monatliches Online Feedback
- 1h Personal Coaching pro Monat
Classic
- Einführungsgespräch, Anamnese
- Trainingsplan Erstellung
- Beratung HRV Messung
- Wöchentl. Online Feedback
- 3h Personal Training pro Monat
Premium
- Einführungsgespräch, Anamnese
- Trainingsplan Erstellung
- Wöchentl. Online Feedback
- Beratung HRV Messung
- Wettkampfcoaching
- 5h Personal Training pro Monat
Trainingsorte
In diesen Gebieten bzw. an diesen Orten können wir gemeinsam trainieren
Kontaktmöglichkeiten
Gerne kannst Du mich per Email oder SMS erreichen. Nachdem ich meist in Sportkursen bin, melde ich mich zeitnah zurück
Phone
+0043 680 237 98 62
Address
Tennisplatzstraße 9
2103 Langenzersdorf / Niederösterreich